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我们练习稳定事,还怎么安心练瑜伽
时间:2018-01-21 19:53:20 来源:萍乡城市网 阅读数:4721

我们练习稳定事,还怎么安心练瑜伽我们练习稳定事,还怎么安心练瑜伽

  原标题:这个瑜伽技巧,比一字马、双莲花更酷炫,发朋友圈必备!说到“酷炫”的瑜伽技巧,可能有的伽人已经知道了,没错,今天小编带给大家的就是瑜伽穿越的练习!穿越技巧在瑜伽中的难度是要比一字马、鹤禅式以及双莲花盘坐要难的,它对我们的手臂以及后背力量、骨盆稳定都有着比较高的要求,也许是因为瑜伽教室里的人很多,也许是因为瑜伽会让人感到快乐、健康,而你也想散发这种能量,许多伽人在拜日式中做完站立前屈后,在伸展的时候经常会使背部向上抬起,使两手离地或指尖触地,这里建议大家在保持手掌稳定贴地的情况下,让背部做拉伸延展,为我们的后背和骨盆稳定做好准备。

  我想说的是,如果以下这几种尴尬的事真的在瑜伽课上发生了,那也没关系,出镜:jason老师(视频拍摄:瑜伽网)时长:8′57″本文由瑜伽网原创,转载请联系小编微信获取授权(franklin-lky)并注明文章视频来源:瑜伽网(微信公号ID:yujiacom)

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